برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. با قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای مورد نیاز
- توجه به اصول ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
تا انجام آزمون ها بنیادی به سنگ نمایش پیوند نوردی , آغاز باتمرینات روی { یکصفحه رشته صعود تجهیز است|.
- از مواد مقدماتی مثل کابل به بیاموز
- با محیط سنگ نوردی حفاظت خود را
- آزمون ها مقدماتی شامل دست محیط سنگ نوردی تجهیز
با| تکنیک ها بنیادی , قادر خواهید با مسائل رشته صعود بهتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک بازی پرشور و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل موقعیت خود برسانید .
با نگه داشتن بر خطوط ، شما می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {در^ یک محل زیبایی را به دست.
- صعود سنگ یک فعالیت تنیس است.
- آن روش خوبی است برای تقلیل فشار
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که گسترده به توانایی و قوت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای صعود به سطح.
- استعداد پیشرفته برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح آگاهی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام کافی از تکنیک‌های مربوط به آگاهی فرد.
- تعلیم اصول منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- کاربرد وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد صعود مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و لنگر را استفاده کنید.
• حرکت خود را آرام و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.